BARRITAS  ENERGÉTICAS  CASERAS

Las barritas de cereal suelen gustar mucho a los pequres y además, aportan vitaminas, minerales y mucha energía.

Te enseñamos una receta muy sencilla para que las hagáis en casa.

INGREDIENTES

• 160 grs de copos de avena
• 70 grs de miel
• 1 cucharada de azúcar de caña
• 50 grs de margarina
• una pizca de sal
• 75 grs de arándanos deshidratados (podéis cambiarlos por cualquier otra fruta)
• 60 grs de pepitas de chocolate negro

¿CÓMO LO HACEMOS?

1. Ponemos en un bol la avena y la margarina un poco fundida y mezclamos bien.
2. Añadimos las pepitas de chocolate y los arándanos.
3. Mezclamos bien y extendemos en un recipiente rectangular forrado con papel de horno.
4. Alisamos con una espátula y dejamos enfriar en la nevera durante toda la noche.
5. Cortar en trozos rectangulares y ¡listo!.....Aguantarán en el frigorífico un par de semanas conservando todos sus nutrientes.